1. 时刻保持良好的心态

　　乐观的心态对试管婴儿怀孕有着非常关键的影响。有数据资料指出，心态好的患者怀孕率会更高，因为过于焦虑会危害女性内分泌失调的程度，促使毛细血管长期处于封闭状态。

　　2. 保持稳定的饮食结构

　　以营养为主，尽量避免吃零食或叫外卖，做一个能管住自己嘴巴的人。只有保持营养的均衡摄入，才能使卵子和男性精子的质量更好，为提高试管婴儿的怀孕率打下坚实的基础。

　　3. 保持规律的作息时间，保证充足的睡眠质量

　　在整个试管婴儿过程中，要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。经常熬夜，作息不规律，会造成内分泌失调，导致女性卵巢功能降低，卵子数量减少，质量下降；而对于男性来说，也会降低男性精子的质量。

　　4、保持合理的健身运动

　　清淡适度的健身运动可以改善血液循环系统，增强抵抗力，而这又会对卵子和男性精子的质量产生危害。对于女性来说，坚持锻炼从一定程度上可以改善卵巢，辅助卵子的生长发育，自然不建议做运动量过大，或者健身时间过长，那样反倒得不偿失，所以适度就行。

　　5、补充营养物质

　　女性经常服用叶酸片等B族维生素，以降低输卵管阻塞等不孕症的风险，研究发现，适量填充各种营养物质，可以明显缓解患者月经周期时间的周期性，提高怀孕率。

　　6、注意私密性护理

　　私处护理得当，即能缓解卵巢功能衰退，保证卵子的数量和质量，中药对维护子宫也有一定的辅助作用。

　　其实那些都是错误的，尿液会挤压子宫，危及受精卵。试管婴儿移植后多喝水，多排尿，可以减轻腹胀和肝腹水的不适，有利于受精卵着床。

　　8、养成良好的阅读习惯

　　在试管婴儿期间，保持稳定的阅读习惯，有利于稳定心理状态，减少抑郁情绪，尤其是掌握更多的试管婴儿水平的专业知识，可以防止一些错误做法的产生。

　　9. 严格控制休息体重

　　从生殖系统诊治的经验来看，过胖或过瘦都不利于内分泌失调，造成卵子生长发育的异常，不利于完成妊娠。

　　10、不要饮酒

　　乙醇可以改变女性生长激素的平衡。长期饮酒会造成输卵管阻塞、黄体功能不足和迁移不成功、胚胎生成率低、试管婴儿成功率降低等伤害，在怀孕后半期，会不断提高流产率、早产儿率、低休重生儿、胎儿死亡等风险。

　　11、不吸烟

　　烟草中有大量的致癌物质、胎儿畸形的化学物质，很多女性吸烟会影响和破坏卵巢，造成月经紊乱，有卵巢功能早衰的危险；对于男性来说，有吸烟习惯的人精子活力远远低于身心健康的同龄人的生活方式。

　　12、不喝或少喝咖啡

　　咖啡因的摄入量与获得卵子的数量成反比，摄入过多的咖啡因会降低试管婴儿的受孕率，而且咖啡因还容易造成DNA损伤和染色体畸变，危害胎儿的质量。

　　13、少看手机和电脑

　　电脑上发出的电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、红外线感应和超高频、高频、高频和极低频磁场，也有电场，长期接触，对男性精子、卵子、精卵结合、试管婴儿胚胎、胎儿都有不同程度的损害。

　　14、降低或终止夫妻生活

　　在体外受精期间，夫妻生活会影响子宫收缩，不利于受精卵着床。

　　15. 男人应该少开车

　　研究证实，出租车司机、赛车手和卡车司机的精子质量比正常男性差，连续开车超过2小时会危害男性的精子质量。

　　16、与医师相互合作医疗

　　试管婴儿的成功率越高，人们就越会密切配合医生的治疗，与医师建立良好的沟通，与医生的治疗相互配合越多，医师对病人的认识就越深，试管婴儿的成功率就越高。

　　17、做全方位的仔细检查

　　这不仅可以让医师掌握你的身体状况，制定出人性化的试管婴儿计划方案，而且医师还可以根据你的检查表给出一些早期调理建议，让你以最佳的人体状态进入试管婴儿周期时间，提高试管婴儿的通过率。