当准妈妈们来到医院做检查时，除了腹中的宝宝，主要的话题是即将到来的分娩是否会顺利，一些关于顺利分娩的 "谣言 "不断传出。如果你想顺利分娩，你需要知道一些 "补救措施"!

　　影响劳动过程的3个重要因素

　　子宫收缩。子宫越强大，分娩就越快。宫缩的强度取决于母亲的年龄、肌肉张力和弹性、婴儿的体重和许多其他因素。

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　　1、骨盆的大小：根据流行的观点，骨盆越大，正常生产的机会就越大，医学理论也指出，母亲的骨盆平均直径在9.8厘米以上是没有问题的，而低于9.2厘米，自然生产的可能性就小。然而，在现实中，骨盆的大小并不是决定性的：有时骨盆太大，以至于分娩困难，有时骨盆不大，因为婴儿很小。

　　2、新生儿的平均体重在2.8至3.5公斤之间。如果新生儿的体重超过3.5公斤，而母亲的骨盆不够大，就有可能出现难产。

　　3、顺利分娩的好建议

　　如果你比较年轻，你的身体组织还没有成熟，特别是你的骨盆还没有完全巩固，这对母亲和婴儿都是不利的；如果你比较年长，你的骨盆关节变得坚硬，不容易扩张，子宫的收缩和阴道的扩张也不好，所以你的分娩时间会更长，更容易发生难产。

　　怀孕期间适当的营养和体重控制

　　如果你不注意控制体重，吃太多的食物，吃太多的脂肪，会使你的宝宝太大，在分娩时无法推开产道，让你需要手术。

　　锻炼不仅有利于怀孕期间控制体重，也有利于顺利分娩，因为它可以缩短分娩时间，减少难产的可能性。经常锻炼的母亲通常可以将她们的体能和心肺功能保持在一定水平。身体健康的孕妇对分娩有更高的耐受力，所以运动员在分娩过程中的并发症比正常孕妇少。因此，准妈妈们可以保持平时的运动习惯，只要他们注意到以下几点

　　定期的产前检查使医生能够在早期阶段发现问题，以便能够及早纠正和治疗。例如，如果胎儿的位置不正确，你可以在医生的指导下采取膝胸卧位来纠正，这样就不会影响分娩。以顺产为目标的准妈妈应该提前做好心理准备，多看相关书籍，了解顺产的过程和应对方法，保持稳定的情绪，一旦开始分娩，要积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下，会安全顺利地度过分娩，迎接宝宝的到来。

　　2个主要的传统错误观念

　　1 "大块头的人更会生孩子"。许多准妈妈认为，身高较高的人更容易分娩。虽然大多数人的身高确实与骨盆大小成正比，理论上他们有更好的机会顺利分娩，但影响自然分娩的因素太多，这种说法是错误的，也就是说，身高较高的准妈妈不一定比身高较矮的准妈妈更容易分娩。

　　2. "臀部宽大的母亲会顺利分娩"。这也不完全正确。临床上常见的情况是，体型较大的妇女的盆腔出口不宽敞，体型较小的妇女的盆腔出口不狭窄。有些妇女的臀部脂肪多于骨盆。因此，如果婴儿体重太大，而母亲的腹部肌肉不够强壮，分娩可能不会顺利进行。

　　我是如何顺产的 巧巧的妈妈

　　我在怀孕期间参加了一些课程，学到了很多关于自然分娩的技巧和知识，我还坚持做孕期运动。当我告诉我的朋友，我在孩子出生那天上午12点来到医院，下午3点半用10根手指张开嘴，我在产房里，我的女儿在下午4点05分出生，他们不相信我。由于是半夜，周围很少有医务人员，我在等候室里调整呼吸，并根据先前学到的知识计算宫缩的时间，当时只有我丈夫在我身边，但一切都很顺利。

　　医生说他没有想到我的宫缩开始得这么快，他已经睡着了，准备第二天早上再来检查我的情况! 事后看来，我最初选择 "靠自己 "生孩子并坚持到最后的原因是