你可以想象，人类一生中有三分之一的时间是在睡觉。良好的休息对健康的生活是多么重要。对于正常人来说，熬夜是正常的，很多年轻人的睡眠习惯很差。但是，虽然普通人可以扛得住，但在特殊时期，睡眠不足对怀孕的母亲有什么影响？南方健康网小编就来谈谈。

　　睡眠不足对胎儿的影响有哪些？

　　睡眠不足会引起孕妇的负面情绪，而负面情绪无法释放往往会使母亲紧张和焦虑。如果这种情况没有得到及时解决，失眠时间延长，不仅会影响母亲自身的抗压能力，还会使母亲的低落情绪恶化，久而久之，间接影响到腹中胎儿的健康。

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　　1、如果睡眠不足影响到你的身体机能，胎儿的健康就会受到威胁。如果你在开车时睡着了，因为过度疲劳而绊倒或跌倒，你的宝宝可能会和你一起受苦。

　　3、孕妇缺乏睡眠会产生负面的影响，如胎儿发育延迟，严重的情况下会导致**。

　　4、睡眠不足会影响你的身体对胎儿营养的吸收，如果你身体虚弱，可能得不到足够的休息，过度劳累，会引起先兆**。

　　持续的负面情绪会对胎儿产生不利的影响，在某些情况下会导致难产或出生后婴儿哭闹。专家在对妊娠18至32周的孕妇的研究中发现，第三代婴儿需要多长时间才能出生？患有高度抑郁症和焦虑症的孕妇在4岁左右生下的孩子或多或少都有明显的行为和情绪障碍，如多动和注意力不集中，比正常情况下多2-3倍。

　　孕妇在怀孕期间每天至少要睡多少个小时？

　　一个人深度睡眠的时间越长，睡眠质量就越好。相反，如果轻度睡眠时间过长，可以做试管婴儿，如果吸烟，睡得很晚，那么孕妇即使睡了10个小时也会感到很累。

　　孕妇最理想的状态是每晚睡眠时间不少于8小时，并能维持9-10小时做试管婴儿，无论是否有取卵的痛苦，睡眠时间不少于30-60分钟，以保持精力充沛