什么是晨吐？我可以做什么来缓解它？怀孕期间呕吐，一闻就恶心，一天中大部分时间都在厕所.... 当你看到这些词的时候，你的脑海中有一幅画面，不是吗？非常...

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　　最常见的是严重的晨吐，闻到任何东西都感到恶心，一天中大部分时间都在 "面对面 "地与厕所....。当你看到这些词的时候，你的脑海中会有一个画面，对吗？

　　许多妇女在怀孕初期被难以忍受的晨吐打击得最厉害! 呕吐的滋味难以忍受，流泪的酸楚难以忍受，呕吐的感觉难以忍受。

　　很多准妈妈都有这样的担心：我不能吃喝，但我也在呕吐，这会不会影响我宝宝的发育？

　　泰东在此与准妈妈们谈谈晨吐的问题。

　　为什么你会有晨吐现象？

　　晨吐没有明确和统一的说法，但从生理和进化的角度来看，它仍然有一定的意义。

　　它通常发生在怀孕的第六周，在12周后停止。其主要原因是HCG（绒毛膜促性腺激素）水平在怀孕后三个月升高，这一水平在某种程度上证实了第一次怀孕时胎儿的活动。

　　从这个角度看，怀孕早期略微严重的呕吐在某种程度上是令人欣慰的，因为它表明HCG水平较高，出现坏胚胎的概率相对较低。

　　另一方面，从进化的角度来看，怀孕早期呕吐最重要的目的是为了保护婴儿! 那么它是如何保护婴儿的呢？

　　呕吐是对你怀孕的一种持续提醒，所以你可以注意并小心。它还能确保你吐出对胎儿有害的食物，从而保护婴儿。如果你只是从这两个角度来看，这似乎并不是一件坏事。相反，它证实了早产和流产的可能性较低。对胎儿的长期发育也有明显的好处，而且胎儿不太可能出现心脏问题。

　　产后随访数据显示，呕吐稍多的婴儿在出生时也往往有较高的智商，语言和数字能力相对较高。在怀孕期间经历恶心和呕吐的母亲不太可能生出体重不足或过小的婴儿。

　　呕吐越严重，宝宝的情况就越好，这是真的吗？

　　虽然孕期恶心在一定程度上确实对胎儿有保护作用，但不能笼统地说，恶心越严重，对胎儿就越好。

　　这是因为所谓的保护性是指轻度的妊娠恶心，并不包括特别严重的妊娠反应! 过度的呕吐对母亲和胎儿都是有害的。

　　它被称为 "妊娠剧吐"，其特点是吃什么吐什么，甚至是水，严重时甚至在呕吐物中出现胆汁和血液，以及外部症状，如精力和体重下降。

　　怎样才能缓解晨吐？

　　孕妇的身体平衡被打乱，其脾胃功能在短时间内被打乱，容易出现恶心和呕吐。

　　一旦发生妊娠反应，就不能完全消除，但以下几点可以帮助缓解妊娠呕吐引起的不适。

　　1 少吃多餐，清淡饮食。

　　这个时候，孕妈妈恐怕不能多吃，即使打嗝的感觉很强烈，也尽量做到少吃多餐，但吃的间隔时间要短一些。

　　选择高蛋白、低脂肪的食物和容易消化的食物，避免油腻、辛辣和肥腻的食物。

　　有时吃含姜的咸味食物对缓解晨吐有帮助。

　　2 及时补充水分，避免脱水。

　　除了小口喝水外，还可以用新鲜的果汁，如大枣汁、酸橙汤、苹果汁等，不仅营养丰富、水分充足，还能缓解孕期呕吐。可以适量服用B6和B12来缓解怀孕期间的一些呕吐。

　　3 得到正常的工作和休息，保持良好的心情。

　　确保你有足够的睡眠，小睡1-2小时，并保持你的房间清洁。同时避免去人多的地方，不要太担心，尽量鼓励和安慰家人。

　　怀孕和呕吐是一件非常困难的事情，所以家庭成员要多理解孕妇的苦衷，多关心和体谅。还必须注意孕妇的身体状况。