许多刚生完孩子的母亲看着自己臃肿的身体，将其与屏幕上女演员的产后恢复进行比较。她们常常担心自己永远无法恢复到产前的状态，于是开始实施产后减肥计划。

　　哺乳期如何减肥 哺乳期对宝宝很重要，这个时期也是需要增加营养的，保证饮食中的奶水充足，否则宝宝会营养不良，会影响宝宝的成长，对宝宝也是没有一点伤害的。1、在哺乳期想减肥的妈妈是不能通过节食来进行的，因为这个时期的宝宝需要营养，节食是会造成宝宝营养不足，出现不良症状。所以这种方法是不可取的，那么这个时候，宝妈要采取合理的饮食习惯，把饮食全面的摄入，而不是因为饮食盲目的达到摄入，这样多余的营养会被宝妈吸收，导致肥胖，要少量多餐，食物要全面，这样就不会因为多余的摄入食物会被宝妈自己吸收。

　　2、要做一些合适的运动，毕竟在哺乳期，也是宝妈的身体恢复期，而这个时候过度的运动，很容易造成宝妈身体的损伤，而这个时候，合适的运动很好的帮助消耗脂肪，比如说带宝宝出去散步，也可以帮助宝爸去散步，还可以扫地，洗宝宝的衣服等等、 这样的小事可以帮助宝妈锻炼身体，也可以防止体重增加。宝宝需要的各种营养物质都是通过母乳被妈妈的身体吸收的，这也是一种消耗。吃产后减肥药的危害 产后减肥可以说是妈妈们产后永恒的话题，但是产后减肥其实并不是很容易，想要搞好产后快速瘦身其实并不是一件容易的事情。通常情况下，饮食和运动的最佳结合是减肥的最佳方式，但是很多女性不愿意放弃，懒得运动。

　　事实上，依靠减肥药减肥是不可取的，无论是产前还是产后，我们都不建议服用减肥药来减肥。原因是食用减肥药减肥会或多或少地影响食用者的健康，这也是我们一般不建议食用减肥药减肥的原因。对于产后妇女来说更是如此，因为她们的身体在产后会非常敏感，如果不好好照顾自己，身体很可能会生病，而产后服用减肥药会对身体造成严重损害。减肥药会干扰身体的正常代谢功能，如果新妈妈在哺乳期服用减肥药，很多药物会通过乳汁被宝宝吸收，对宝宝的伤害更大。所以从母亲和婴儿的角度来看，妇女产后服用减肥药是没有好处的。事实上，市场上的许多减肥药并不规范，存在许多潜在的危险，可能导致不良反应或严重的反弹，对产妇的身体非常有害。相关资讯 女性产后减肥方法 生完宝宝后，很多妈妈都面临着产后减肥的问题，其实产后减肥方法有很多，只要掌握了减肥技巧，就可以轻松恢复好身材，一起来看看吧。

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