如果准妈妈在怀孕期间缺钙，可能会非常危险。钙的缺乏与怀孕期间高血压的发展有关。如果准妈妈在怀孕期间有高血压，一定要检查是否有缺钙现象。

　　如果准妈妈没有摄入足够的钙，骨骼中钙的荷尔蒙作用会导致大量的钙释放，以保持血液中的钙浓度在正常范围内，从而导致关节和骨盆疼痛。

　　如果胎儿得不到足够的钙，很容易出现先天性喉软骨发育不良。当新生儿吸气时，先天性软骨蜷缩，与喉部接触，容易堵塞喉部入口，引起打鼾声，对新生儿的健康非常不利。更重要的是，如果胎儿得不到足够的钙质，出生后更有可能出现颅骨软化、方颅、囟门异常闭合、肋骨、鸡胸或佝偻病。

　　怀孕早期不建议补充钙剂

　　一般来说，不建议在怀孕早期补充钙质。首先，它影响孕妇的食欲，因为怀孕早期的激素对胃酸有抑制作用，胃酸过低会影响食欲；其次，它影响消化功能，而消化功能又会影响钙的吸收。我建议准妈妈在怀孕4个月后补充钙质，但要注意根据个体差异不要过量，因为过多的钙质摄入会影响胎儿囟门的早闭和大脑发育。另外，在怀孕期间多做运动，多晒太阳，合理饮食，而不是仅仅依靠钙质补充剂。

　　准妈妈在怀孕的第七至第九个月对钙的需求量最大，此时宝宝的骨骼发育最为迅速。这是婴儿的骨骼发育最快的时候。对婴儿骨骼最重要的钙质来自于母亲的骨骼。

　　补钙的最佳方式是什么？

　　准妈妈在第7个月至第9个月期间，每天需要服用1.2克的钙。牛奶含有丰富的钙质：1公斤牛奶含有1.2克钙质。如果你每天早上喝250克牛奶，晚上喝250克，你可以增加约600毫克的钙摄入量。同时每天多吃一些富含钙质的食物，如骨汤、鱼和虾。

　　如果准妈妈平时钙质供应充足，基本上不需要服用钙剂；不想喝牛奶的孕妇可以每天服用600毫克易吸收的钙剂。

　　除了单调地喝牛奶，还可以在煮面条、麦片或其他谷类食品时加入低脂牛奶；在煮浓汤或酱汁时，可以加入少量低脂奶粉调味。除了牛奶，你还可以选择低脂奶酪，如果你想吃甜的东西，可以考虑巧克力牛奶。